风湿病的预防措施有哪些

2020年03月16日 来源:

风湿是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病的发病人群主要是老年人,根据调查目前还有很多人对这种疾病不是很了解,那么风湿病的预防措施有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

风湿病的预防措施1、预防风湿应“加强锻炼”

在日常生活中进行体育锻炼是我们预防风湿发病的一个重要措施,锻炼的时候要注意根据自己的具体情况选择最适合的锻炼方式,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿都大有好处。

凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多,就会大大减小风湿侵袭的几率。

2、预防风湿病应“避免风寒湿邪侵袭”

我们在任何一个季节都要提高警惕避免风湿的发生,最首要的预防方法就是要避免风寒湿邪的侵袭。

春季要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。

秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。

冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、预防风湿要“保持正常的心理状态”

负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件,在生活中有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。

这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。

因此,我们要保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。

另外,有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的,如井下、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品,劳动或劳动后,不可乘热身汗出便入水洗浴。

垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁和干燥,劳动出汗,当风吹,内衣汗湿后应及时更换洗净。

相关文章
  • 冬季美食滋补——孕妈咪必备
    冬季美食滋补——孕妈咪必备

    冬季里天气寒冷,对于孕妈咪而言,减少了外出活动的时间,就多了很多在家里养生的机会,下面就为大家推荐几道冬季滋补的美食。菟丝炖鹌鹑功效:孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱制作材料:主料:鹌鹑肉500克辅料:菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克...

  • 喝什么茶既减肥又养生-
    喝什么茶既减肥又养生-

    女性在冬天减肥的确有一定的难度,你知道冬天可以通过喝茶减肥吗?冬天减肥不能一味追求减肥的效果,还需要健康地减肥。冬季喝养生茶可以起到减肥和保健的作用,爱美的你何乐而不为呢?功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方冬季,是指我...